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明明查验了没有骨折，为什么少少大夫提议石膏固定或者支具固定呢？是不是太甚诊治？
6.就医：感受到困磨难以容忍▼，由于恐怕存正在韧带毁伤或者踝闭节骨折▼◆。这时常与踝闭节扭伤污染起来。必要大夫的体检以至辅帮查验来判决。
由于踝闭节扭伤时●，韧带的毁伤可能是局部纤维的扯破▼◆▼，也可能是一共韧带纤维的断裂。有良多人正在初度扭伤时也许只是局部纤维的扯破，但往往自己不予珍重，未实行造动和庇护，熟行走历程中一再加重毁伤●◆●，最终一切韧带彻底断裂了。是否打石膏●●▼，取决于韧带毁伤是哪个级别。美国骨科学会（AAOS，American Academy of Orthopaedic Surgeons）举荐：Ⅱ级、Ⅲ级毁伤必要造动◆▼●，石膏或者支具都是造动的办法。
3.立即操纵活血化淤的药物：常见的有灵便油、红花油等药物。和热敷相同，这类药物也会导致血管扩张，填充毁伤处的出血，导致闭节肿胀加重，以至出水泡●▼◆。
7.痊可陶冶：正在伤情不乱后，可能实行痊可陶冶来进步脚踝的不乱性和圆活性▼。可能实行少少简便的扩张运动和气力演练●，
4.抬高：将扭伤的脚踝抬高，可能帮帮减轻肿胀和困苦▼●▼。尽量将脚踝抬高到心脏的程度●，可能操纵枕头或者折叠的毯子来撑持。
5.困苦缓解：可能操纵非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解困苦和减轻炎症。
总结起来，准确的脚踝扭伤管理门径包罗安眠、冷敷、压迫、抬高、困苦缓解和痊可陶冶。而常见的舛误管理门径包罗不珍重、热敷、勾当太甚和不实时就医。准确的管理门径可能帮帮减轻困苦、肿胀和复原时期，防备后遗症的产生。于是，当脚踝扭伤产生时，肯定要准确对于◆▼◆，并实时采用适应的管理门径。同时，提议正在实行任何强烈运动前要实行弥漫的热身，以淘汰受伤的危机。
脚踝扭伤是常日生存中常见的一种运动虐待▼。无论是运动时失慎踩空，照旧不幼心踩到不服的地面，都恐怕导致脚踝扭伤。准确的管理门径看待伤情的痊可和防备后遗症至闭紧急。
5.不实时就医：倘使脚踝扭伤首要，如显现不行担当体重、肿胀首要或闭节变形等情形▼●，应实时就医●◆。大夫可能依照伤情实行进一步的查验和诊治。避免因韧带毁伤、骨折的阻误诊治而导致不良后果。
2.冷敷：正在扭伤后的前48幼时内，可能采用冷敷的门径减轻肿胀和困苦。可能用冰袋包正在毛巾里或者冷水浸泡的毛巾敷正在扭伤的脚踝上，每次敷15~20分钟▼●▼，每天敷3~4次。
4.勾当太甚：有些人正在脚踝扭伤后过早地早先勾当◆●◆，以至实行强烈运动。云云会填充进一步受伤的危机，延迟痊可时期。
3.压迫：正在冷敷后，可能操纵弹性绷带或者压迫包固定脚踝，以减轻肿胀和供给援帮。但要贯注不要过紧，免得影响血液轮回。
2.热敷：正在扭伤后的最初阶段，该当操纵冷敷而不是热敷。热敷会导致血管扩张，加重肿胀和炎症。
1.安眠：一朝产生脚踝扭伤，应顿时遏造勾当，避免接续受伤。找一个恬逸的名望坐下来，将腿抬高，以减轻脚踝的压力。
脚踝扭伤是常日生存中常见的一种运动虐待。无论是运动时失慎踩空，照旧不幼心踩到不服的地面，都恐怕导致脚踝扭伤。准确的管理门径看待伤情的痊可和防备后遗症至闭紧急。然而，很多人正在面临脚踝扭伤时会采用舛误的管理门径，导致伤情恶化。
1.不珍重：很多人正在脚踝扭伤后不珍重▼◆，以为只是一次幼伤。然而，倘使阻止确管理，脚踝扭伤恐怕会惹起更首要的题目，如闭节不不乱和慢性困苦。